剖腹产坐月子是躺着好还是坐着好

安神养生新闻网导读:剖腹产坐月子是躺着好还是坐着好?坐月子必要正确的办法,如果进入误区将会影响产妇的身体健康。那么剖腹产坐月子是躺着好还是坐着好呢?小编如今就来奉告大家。

一、剖腹产坐月子是躺着好还是坐着好

长期卧床,增长子宫脱垂危险。很多人认为产妇体质虚弱,需静养,让她咱咱们长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,其实这对付产后的痊愈是非常不利的。

因为膀胱肌张力低落,对膀胱内压的敏感性低落,加上外阴切口的疼痛等影响,产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床,在重力的感化下,充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段光阴,子宫尚未规复正常的前倾位,因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴偏向同等,当腹压增长(如咳嗽、用力排便)时,子宫会沿阴道偏向下降而发生脱垂。

产后长期卧床,还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易构成产妇便秘。便秘时用力排便的举动会导致腹压的升高,增长发生子宫脱垂的危险。

剖腹产坐月子是躺着好还是坐着好

对付剖宫产分娩的新妈咪来说,在术后第一天就可以或许或许下床做轻微运动,天天逐渐增长运动量,到产后7-10天也可以或许或许开端做产后体操。但如果患有妊娠高血压综合征和心脏病等严重归并症的产妇,产后开端运动的光阴和强度就要严厉遵医嘱了。

二、剖腹产坐月子的注意事项

1、抓紧心态。从病院回到家后,你不要指望自己马上就能规复正常。你的身体可能必要大约6个月的光阴能力完全规复,很多女性甚至说,她咱咱们用了长达1年的光阴体力才完全规复了。所以,你要疗养好心情,做好“持久战”的准备。

2、大批喝水。坐月子期间,你要大批喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。

3、穿大号内裤。抉择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段光阴内,你还必要穿着你的孕妇装。

剖腹产坐月子是躺着好还是坐着好

4、注意卫生。你要分外注意产后的干净卫生,分外是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就加倍重要。照常刷牙、洗头梳头,实时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候,最佳用防水胶布把伤口遮挡一下。掩护伤口。你的伤口会一天天好起来,尽管数周内可能都邑有触痛。当你咳嗽或笑的时候,用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感突峒跚。如果出现感染的迹象,包含伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或许全身发烧(即使你的伤口看上去很好)等,要实时就诊。

5、实时运动。尽管坐月子期间必要尽量多休息,但你也不能整天躺在床上,仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以或许或许增进术后的规复,另有助于预防诸如血栓等并发症的发生,但运动也不能过度。开端时候慢一些,逐渐增长运动量。

三、得当坐月子的食物

1、鸡蛋:鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,此中含有的脂肪易被接收,有助于产妇规复体力,掩护神经体系的健康。

鸡蛋可以或许或许做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打在面汤里等,牛奶和鸡蛋一路食用效果更佳。传统习俗中,产妇坐月子时,天天至少要吃8~10个鸡蛋,其实每日进食两三个即可,吃得太多接收不了,不但浪费,而且容易引起消化不良。

2、红糖:红糖含铁量比白糖多1倍,含钙量比白糖多2倍,并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等,这些成分都是十分重要的营养素。另外,红糖还能帮助子宫收缩,增进恶露排出,并有止血的感化,可治疗产后出血。

产妇在两餐之间饮用适量红糖水,对身体复原很无益处。但应注意的是,食用红糖不宜过量。一样平常饮用红糖水不能超过10天,光阴过长将会增长血性恶露,而且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

3、小米粥:小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一样平常的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄,而以诓后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其余营养。

剖腹产坐月子是躺着好还是坐着好

4、肉汤:肉汤味道鲜美,能增进食欲,且汤水多,可使乳汁分泌增多。牛肉汤、排骨汤、公鸡汤都可选用。最佳用肉汤做面汤、蛋汤,如许营养更全面丰富。

5、蔬菜:蔬菜含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,能增长食欲。西芹纤维素含量很高,多吃可预防产妇便秘。胡萝卜含丰富的维生素A、B、C,是产妇的最佳菜肴。另外可多吃些黄豆芽、藕、海带、黄花菜。

6、生果:生果含维生素和矿物质较多,能帮助消化,增进排泄,增长乳汁分泌。生果分歧于冷饮,不伤脾胃,也不会影响子宫收缩,产后吃生果有利于身体规复和增长抗病能力和分泌乳汁。

总之,坐月子的注意事项有很多,大家一定要谨记,能力包管自己身体的健康。

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